Bidon d'Eau
« L'eau est enveloppante mais aussi stimulante…
Les séances d'activité aquatique sont un doux mélange d'aquagym, de natation et de relaxation. »
C'est une activité aquatique prénatale pour les femmes enceintes et le co-parent s'il le souhaite. C'est une activité de loisir et de détente, pratiquée en petit groupe de 8 futures mamans dans un eau à 31°. C'est un doux mélange d'activité physique aquatique (aquagym, natation) et de relaxation.
Pour qui? Elle s'adresse aux futures mamans dès leur déclaration de grossesse accompagnées ou non de leur conjoint(e). Les séances se font à votre rythme selon votre stade de grossesse, vos capacités et volontés du moment.
Pour quoi? L'activité aquatique permet aux futurs parents de prendre un temps dédié à eux et à leur grossesse, une petite parenthèse pour soi dans un espace de liens et d'échanges sociaux. Ce temps permet aussi de se retrouver en harmonie avec bébé, de favoriser la relation mère fœtus. L'eau apporte du bien-être et de la détente. Elle redonne liberté de mouvement et légèreté grâce à l'effet d'apesanteur.
Elle procure également au corps un massage constant et doux ; la diminution du bruit sous l'eau repose les systèmes auditifs et nerveux. L'eau est enveloppante mais aussi stimulante…
Les séances bidon d'O permettent également de pratiquer une activité physique durant la grossesse, de façon sportive ou non, en fonction des besoins des futures mamans! Notre animatrice saura vous guider pour adapter les exercices en fonction de vos envies.
Infos pratiques
où? a la piscine pierre de coubertin, 966 avenue raymond pinchard à nancy.
quand? tous les vendredis hors vacances scolaires, de 16h15 à 17h. arrivée vestiaire à 16h.
combien ça coûte? 50€ les 5 séances, 90€ les 10 séances
et si je ne peux pas venir? 1 séance d'absence est possible sur un forfait, toute séance supplémentaire non honorée sera perdue.
qu'est-ce que j'emmène? mon bonnet de bain, mon maillot de bain, des lunettes si je préfère et un pince-nez si je ne suis pas à l'aise sous l'eau.
a partir de quand je peux venir? dès la déclaration de grossesse.